其实不少的水果都有非常不错的营养成分和效果，作为水果之一的桑葚也是这样！桑葚是路边常常看到的水果之一，具备什么明显的效果呢？桑葚制成酒又有哪些效果呢？跟着本文一块探讨桑葚奥秘！
桑葚的效果
1、增强免疫力
桑葚所含的很多水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，能飞速补充营养促进造血功能，增强机体免疫力。
2、促进消化
桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，健脾胃，增强肠蠕动。
3、乌发
桑葚含很多的乌发素，能使头发变得黑而亮泽。
4、养肾
桑葚与枸杞子或何首乌配用，可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。
桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，减少血脂，阻止脂质在血管内沉积，预防血管硬化等。
5、软化血管
桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，减少血脂，阻止脂质在血管内沉积，预防血管硬化等。
6、减轻失眠
桑葚可以治疗神经衰弱，失眠健忘等症状。具体药方是：桑椹子30克，酸枣仁15克。水煎服。每晚1次。
吃桑葚有什么好处
1、在怀孕期间，女人身体抵抗力和免疫力都比较弱，而桑葚中的高质量的营养，还可以增强孕妇的抵抗力和免疫力。
2、桑葚中含有丰富的营养成分，含有丰富的活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等，而且据研究，它的营养成分是苹果的5倍。因此，对孕妇来讲，吃桑葚是很有益的。不过，桑葚性寒，不适合多吃，因此孕妇吃桑葚宜在10颗左右。
3、桑葚中含有脂肪酸、苹果酸等，它可以促进蛋白质、淀粉的消化，对于食欲不振的孕妇来讲，尤其是刚怀孕的孕妇来讲是很好的佳果。
桑葚酒的用途
1、桑巷富含蛋白质、多种人体必需的氨基酸与容易让人体吸收的果糖和葡萄糖，含有维生素B1、B2、B3、B5、B6、 C、E等多种维生素，铁、钙、锌等矿物元素，硒等微量元素及胡萝卜素、纤维紊等。除此之外，还含有活性多糖、黄酮类物质和芦丁等药理成分。
2、桑葚味甘、性寒，具备生津止渴、滋阴补血、补肝益肾、固精安胎、乌须黑发、聪耳明目、延缓衰老、安神养心、润肠通便、健步履、息虚风、清虚火、利关节、去风湿、解酒等效果。
3、医药上常用于治疗糖尿病、肝肾阴虚阳亢之头晕目眩、失眠耳鸣、津液不足、风湿、便秘、身体虚弱、须发早白、神经衰弱等证。
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